Plats principaux Chili végétarien au tofu

  • Préparation15 min
  • Cuisson30 min
  • Rendement4 portions

Ingrédients

45 ml (3 c. à s.) d’huile végétale
1 oignon haché finement
3 gousses d’ail hachées finement
1 carotte coupée en petits dés
1 tige de céleri coupée en petits dés
1 poivron vert coupé en petits dés
3 à 5 ml (1/2 à 1 c. à t.) de piment de Cayenne broyé
8 ml (1 1/2 c. à t.) de cumin en poudre
15 ml (1 c. à s.) de cassonade
680 g (2 paquet) de tofu ferme coupé en dés
540 ml (1 conserve) de haricots rouges
398 ml (1 conserve) de tomates en dés
125 ml (1/2 t.) de bière brune
Sel et poivre au goût

Accompagnements

30 ml (2 c. à s.) de coriandre fraîche
Crème sûre et croustilles de maïs

Préparation

  1. Dans un poêlon, chauffer l’huile à feu moyen et faire revenir l’oignon et l’ail environ 2 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  2. Ajouter les carottes, le céleri et le poivron. Faire cuire de 4 à 5 minutes, en remuant de temps à autre.
  3. Ajouter le piment de Cayenne, le cumin et la cassonade et faire cuire 1 minute. Bien mélanger.
  4. Ajouter le tofu et le bœuf haché et laisser cuire de 8 à 10 minutes.
  5. Bien rincer et égoutter les haricots et les ajouter dans le poêlon. Ajouter les tomates et la bière et mélanger. Couvrir et laisser cuire à feu doux encore environ 10 minutes.
  6. Saler et poivrer au goût. Servir garni de coriandre fraîche hachée. Servir avec de la crème sur et des croustilles de maïs.

VARIANTE

Poutine au chili

Déposer une grosse cuillère de chili sur une portion de frites et garnir d’une cuillère de crème sure. Au goût, ajouter du fromage en grains. Décadent!

* Pour faire passer le tofu inaperçu, remplacez le tofu ferme par un bloc de tofu soyeux et délayez-le dans la sauce.

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