Manger mieux Les meilleurs comptes Instagram pour s’inspirer à manger mieux! 

Malgré notre volonté, il peut être difficile de rester motivé à faire des changements dans son alimentation et dans son mode de vie pour manger mieux, et c’est tout à fait normal. Heureusement, il existe plusieurs professionnels et créateurs de contenu qui partagent quotidiennement du contenu inspirant et motivant pour nous aider à développer une meilleure alimentation et relation avec la nourriture. L’équipe de DUX vous en fait son « Top 5 » !

Savourer  

Créé par la nutritionniste Geneviève O’Gleman, Savourer propose du contenu amusant et coloré pour nous aider à manger mieux. Rempli de recettes équilibrées mais gourmandes ainsi que de trucs et astuces pour simplifier notre quotidien, ce compte Instagram nous invite à faire de la cuisine un espace serein et sans culpabilité.  

Abonnez-vous à @savourermag pour découvrir leur contenu ! 

K pour Katrine  

Maman de deux filles ayant plusieurs allergies et intolérances alimentaires, Katherine s’est donné comme défi de ne jamais faire de compromis sur le goût pour satisfaire son côté gourmand. Elle nous fait rêver avec ses recettes colorées tout en nous prouvant que manger sans gluten et sans produits laitiers peut être aussi savoureux quand on y met du cœur.  

Abonnez-vous à @kpourkatrine et essayer quelque chose de nouveau ! Qui sait, vous serez peut-être surpris ! 

Couleurs et végétaux 

Quoi de mieux que des smoothies aussi beaux que bons pour s’inspirer à mieux manger. Invitant et coloré, ce compte Instagram créé par Marisol met de l’avant le bonheur, la détente, la créativité et la santé ! Adeptes de « smoothie bowl » ? Marisol crée des recettes originales et nutritives tout en s’assurant de limiter le gaspillage alimentaire, en utilisant ses fruits et légumes ramollit pour en faire des déjeuners savoureux ! 

Abonnez-vous à @couleursetvegetaux pour vos prochaines recettes de smoothie ! 

Les Végés gourmandes 

Créé par Anne-Sophie Majeau, nutritionniste et Marianne Côté, étudiante en diététique, et toutes deux amoureuses de la bouffe, ce compte Instagram a pour mission d’inspirer tous et chacun à cuisiner davantage tout en ayant une relation saine avec la nourriture. Comme elles se décrivent si bien, leur compte est un « heureux mélange de recettes pesco-végés, d’alimentation intuitive & d’équilibre » ! Laissez-vous inspirer par un mode de vie végé toute en simplicité ! 

Abonnez-vous à @lesvegesgourmandes pour plus d’inspiration ! 

Élodie’s Food 

Étudiante en nutrition et gagnante du concours national OMNIUM DUX 2021, Élodie Castonguay-Girard a créé ce compte Instagram et son blogue personnel pour partager son amour de la nourriture, la nutrition et l’activité sportive. Rempli de recettes originales et diversifiées, ce compte nous donne envie de cuisiner dans le plaisir et la simplicité. Tellement inspirant ! 

Abonnez-vous à @elodiesfood pour plus de recettes !

En hommage à Cynthia Marcotte 

Cynthia Marcotte était une nutritionniste très influente du milieu qui avait pour mission d’aider tous à chacun à mieux comprendre son corps à travers des capsules et publications éducatives et déculpapilisantes qui démystifient les croyances populaires entourant la nutrition. Laissant toute la communauté sous le choc, Cynthia est décédée dans un accident de vélo il y a quelques semaines. Bien que son contenu ne sera plus mis à jour, il reste très pertinent et hautement inspirant lorsqu’il est question de faire la paix avec la nourriture et notre corps. Elle fût une grande inspiration pour tant de personnes et son message continuera d’être partagé. Repose en paix, Cynthia ❤️

Visitez son compte Instagram @cynthia.marcotte.dtp pour en apprendre plus sur les mythes et réalités de la nutrition.

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