Manger mieux Prendre une pause pour soi

Dans nos vies mouvementées, il est souvent difficile de s’accorder un moment pour soi. Même avant d’aller se coucher, on pense encore à ce qui devra être fait demain. Pourtant, ces instants de repos sont importants pour notre santé physique et mentale, et notre bien-être devrait se retrouver dans le haut de notre liste des priorités. Voici quelques idées pour intégrer une pause bienveillante dans votre quotidien.

La pause relaxante  

Envie de chaleur et détente ? Planifiez un moment dans la semaine rien que pour vous. Éteignez votre cellulaire et prévenez vos proches que vous ne serez pas disponible pour la prochaine heure.

C’est un classique, mais pour relaxer, rien n’équivaut à un bon bain. On l’imagine déjà bien chaud avec une mousse dense aux bulles innombrables. Accompagnez-le d’une chandelle à base d’huile d’olive et de soya de La Belle Excuse. Son parfum aux notes entêtantes d’agrumes vous transportera sous le soleil de la Grèce.

À base d’huile d’olive purifiante, la barre exfoliante au sel de mer de La Belle Excuse élimine les impuretés en douceur. La peau reste douce, lumineuse et plus facile à hydrater. Les notes de romarin, de citronnelle et de menthe rappellent une journée passée au spa.

La pause réconfortante 

Si vous préférez vous emmitoufler dans une grosse couverture et vous glisser dans vos pantoufles les plus confortables en dégustant une boisson bien chaude, voici quelques suggestions :

Le Latte Matcha Coco de Seta Organic à base de thé japonais et de lait de coco est la parfaite alternative à votre café du matin. Une saveur réconfortante servie dans une boisson crémeuse et mousseuse. Il suffit d’ajouter 1 cuillère à soupe de Latte Matcha Coco à ½ tasse de lait et d’eau et de bien brasser.

Anciennement connue sous le nom de Pilki, Floèm vous offre une infusion aux saveurs locales issue d’une cueillette responsable. Sans caféine ni théine, ce thé du Labrador Églantier et Pimbina vous transportera dans les forêts boréales du Québec.

La pause rafraîchissante 

Vous avez peut-être aussi besoin d’une pause pour vous réveiller et faire le plein d’énergie. Sortez prendre une belle marche au grand air ou installez-vous sous le soleil avec une boisson bien froide.      

Le smoothie Bleuet-Camerise d’Evive est riche en antioxydant et en protéines. D’ailleurs, il contient 15 g de protéines par portion. Une collation de choix pour accompagner cette pause bien méritée. 

La tendance est aux bulles… de thé! Profitez de votre pause pour faire cette découverte. Ce thé aux perles prêt-à-boire combine la douceur des pêches à la richesse du thé noir pour une explosion de saveur garantie. Il contient 13 g de sucre, ce qui est considérablement moins élevé que les versions offertes en magasin.

La pause sportive 

Votre cerveau semble rouler trop vite pour pouvoir prendre une pause ? Mettez votre corps en action ! Course, pilates, yoga ou corde à sauter, tous les moyens sont bons pour activer vos muscles. Puis, retrouvez vos forces après l’effort avec une collation énergisante.

Faites le plein d’énergie avec ces biscuits bananes chocolatés de Still Good. Ils sont riches en fibres et en protéines, une collation idéale pour les sportifs. Composés de plus de 25 % d’ingrédients revalorisés, ces biscuits vous procurent un goût extra en plus de contribuer à la réduction du gaspillage alimentaire.

Le lait Joyya au chocolat 2 % ultrafiltré provient de fermes laitières canadiennes. Plus concentré en protéines et moins sucré que le lait au chocolat ordinaire, il vous redonnera de l’énergie et vous aidera à récupérer.

Et vous? Quel type de pause êtes-vous? Laissez-nous savoir en commentaire. 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Le Marché DUX

Découvrez nos boîtes DUX contenant des produits sains qui faciliteront votre quotidien, pour vous aider à manger mieux. Des produits d’ici, choisis par nos experts pour leur valeur nutritive, leur goût et leur écoresponsabilité.

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Abonnement mensuelBoite Club DUX

25,00$

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Boîte DUXBoîte Anti-Gaspillage

19,99 $

inner-banner
ACHETEZ
EN LIGNE !

Boîte DUXBoîte Cocooning

49,99 $